Contas do Facebook e Instagram desativadas e nome de usuário oculto

Minha conta do Instagram foi desativada e estava vinculada a conta do Facebook que não tem nada a ver com ela, é possível desvincular a conta do Instagram com o Facebook pra reativar pelo menos minha conta do Facebook? Se isso não for possível, existe alguma forma de excluir a conta do Instagram desativada pra reativar a conta do Facebook?

Uh… tu desativou ela ou ela foi desativada por algum motivo especifico pelo próprio Instagram? (Ps.: Facebook é o dono do Instagram, tá tudo meio interligado agora. hahaha)

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